Физическая активность способствует повышения работоспособности и концентрации внимания. Утренние упражнения не только способствуют улучшению физического состояния, но и положительно влияют на психоэмоциональное здоровье. Регулярные занятия физкультурой снижают вероятность серьезных травм благодаря сохранению ловкости и чувства равновесия, а также повышают настроение и уровень стрессоустойчивости. Кроме того, физическая активность снижает уровень гормона грелина, усиливающего аппетит, что позволяет лучше контролировать количество съеденного, а также сохраняет ясность ума, потому что деятельность мозга стимулируется двигательной активностью.
- Неделю продвижения здорового образа жизни мы решили начать с коллективной зарядки. Здоровье – это самое ценное, что у нас есть. Без него невозможно достичь успехов ни в работе, ни в личной жизни. Все участники зарядки получили заряд бодрости и позитива. Призываем всех обратить внимание на свое здоровье и включить физическую активность в повседневную жизнь, - сказала заведующая отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы Котовска Татьяна Комарова.
Фото ТОГБУЗ Городской клинической больницы Котовска